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東洋医学基礎講座» 第3編 予防医学の健康講話» 第17章 眼のトラブル〔目が疲れる現代人〕

目の疲れ(疲れ目)といっても目を長時間酷使したことによる「眼精疲労」だけが原因ではなく、目の病気、加齢、体調、生活習慣による原因も考えられますので、目の疲れ(疲れ目)を感じた場合は、普段の生活習慣を考える良い機会だと考えてください。

◆眼精疲労の症状

目の疲れが激しい、眼が乾く、視力が落ちる(視力低下)、目が充血する、眼の痛み、頭が痛い、肩凝る、目の痙攣、眼のかすみ、吐き気、首が固い、食欲不振など多岐に渡ります。

◆眼精疲労の原因(目を長時間酷使する)と対処

東洋医学のツボ療法

目の疲れに良いツボ:風池(頭蓋骨の最も下側で窪んでいる、うなじの窪んだ所あたり)

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